大人の学生のための6つの速読の秘密

エブリン・ウッドの元パートナーが速読の秘密を共有

あなたは、速読と速習の代名詞である Evelyn Wood の名前を思い出すのに十分な年齢かもしれません。彼女は Evelyn Wood Reading Dynamics の創設者でした。彼女の元ビジネス パートナーである H. Bernard Wechsler は、速読で成功する 6 つのテクニックを共有しています。

ウェクスラーは、スピードラーニング インスティテュートの教育ディレクターであり、ロング アイランド大学に所属していました。 ラーニング アネックス 、およびニューヨークの学校を通じて 童夢プロジェクト （有意義な教育を通じて機会を開発する）。彼とウッドは、ケネディ大統領、ジョンソン大統領、ニクソン大統領、カーター大統領を含む 200 万人に速読を教えました。

これらの 6 つの簡単なヒントで学習できます。

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材料を 30 度の角度で保持する

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本や読んでいるものを、目に対して 30 度の角度で持ちます。テーブルや机の上に平らに置いて資料を読まないでください。 Wechsler氏は、平らな素材からの読書は「網膜に痛みを与え、目の疲労を引き起こし、約2時間後にはドライアイと炎症につながることがよくあります」と述べています.

コンピューターの画面の角度も 30 度に調整します。

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読みながら頭を左右に動かします

ジェイミー グリル - イメージ バンク - ゲッティ イメージズ 200204384-001

これは私が教えられた読み方ではありませんが、Wechsler は、読書中に頭を少し前後に動かすと、網膜上のイメージが安定するという科学的証拠を挙げています。これは、前庭動眼反射、または VOR と呼ばれます。

読みながら頭を動かすと、個々の単語を読むのをやめるのにも役立ちます。 フレーズを読む 代わりは。 Wechsler氏は、「一度に複数の単語を読み、学習スキルを2倍または3倍にする秘訣は、周辺視野を使用して視野を広げることです」と述べています。

'リラックス目の両側にある小さな筋肉です」と Wechsler 氏は言います。

この練習だけで、話す速度と考える速度の差である 1 分間に 200 語から 2,500 語にスピードを上げることができると彼は言います。

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ポインターで読む

Joerg Steffens - OJO イメージズ - ゲッティ イメージズ 95012121

Wechsler は、このヒントで生存本能、つまり視野内で動く物体を追う本能を呼び起こします。

彼は、ペン、レーザー、または何らかの種類のポインター、または指を使用して、読むときに各文に下線を引くことを提唱しています。周辺視野は点の両側にある 6 つの単語を認識し、各単語を読むよりも 6 倍の速さで文を移動できます。

ポインターは、ペースを作り、ページに注意を集中させるのに役立ちます。

「（ポインター）を使用するときは、ポイントがページに触れないようにしてください」と Wechsler 氏は言います。 'ページ上の単語の約 ½ インチ上に下線を引きます。わずか 10 分間の練習で、ペーシングがスムーズで快適になります。学習速度は 7 日間で 2 倍、21 日間で 3 倍になります。

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チャンクで読む

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人間の目には、中心窩と呼ばれる小さなくぼみがあります。その一点で、ビジョンは最も明確です。文を 3 つか 4 つの単語のチャンクに分割すると、目はチャンクの中心を最もはっきりと見ることができますが、周囲の単語も区別できます。

すべての単語を読む代わりに、文を 3 つか 4 つのチャンクに分けて読むことを考えてみてください。

「チャンク化により、網膜が中心視野 (中心窩) を使用しやすくなり、鮮明でクリアな文字を読むことができます」と Wechsler 氏は言います。

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信じる

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の心ははるかに強力です私たちのほとんどがそれを信用するよりも。何かができると信じているときは、たいていの場合、できます。

ポジティブなセルフトークを使用して、読書に関する信念体系を再プログラムします。 Wechsler氏は、肯定的な肯定を1日30秒、21日間繰り返すことで、「永続的なニューラルネットワークでリンクされた脳細胞(ニューロン)が作成される」と述べています。

彼が提案する断言は次のとおりです。

1. 「私は過去の信念/認識/判断を解放し、今では簡単かつ迅速に学び、覚えています。」
2. 「毎日、あらゆる面で、スピードラーニングがどんどん速くなり、どんどん上手になっています。」

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読む前に 60 秒間目を動かしましょう

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読書を始める前に、ウェクスラーは目を「温める」ことを勧めています。

「視覚を研ぎ澄まし、周辺視野を活性化して学習速度を速めます」と Wechsler 氏は言います。 「この毎日の 1 分間の運動は、目の筋肉の疲労を防ぐのに役立つかもしれません。」

方法は次のとおりです。

1. 頭を動かさずに、10 フィート前方の壁の一点に焦点を合わせます。
2. 右手を目の高さで前に伸ばし、18 インチの無限大記号 (横向きの 8) をなぞり、目で 3 ～ 4 回たどります。
3. 手を入れ替えて左手でシンボルをなぞり、脳の両側を効果的に目覚めさせます。
4. 手を下ろして、シンボルを目だけで一方向に 12 回なぞります。
5. 切り替えて、目を反対方向に動かします。