学生と保護者向け

大学で時間を無駄にするトップ 10 の方法

リラックス？回避？わからない？違いを見分ける方法を見つける

キャンパス内で携帯電話を持つ大学生

MLハリス/ゲッティイメージズ

カレッジ人生は難しいです。学生として、あなたはおそらく授業、宿題、財政、仕事、友人、社会生活、人間関係、課外活動への参加、その他 1,000 万の事柄が同時に発生します。ですから、時間を費やす必要があるかもしれません。浪費時折。しかし、生産的な方法で時間を浪費しているのか、非生産的な方法で時間を浪費しているのかは、どうすればわかりますか?

1.ソーシャルメディア

生産的な使用 : 友達に追いつく、社交、家族や友達とつながる、クラスメートとつながる、楽しくリラックスする。
非生産的な用途 : うわさ話をする、退屈から詮索する、古い友人やパートナーに執着する、嫉妬から情報を得る、ドラマを始めようとする.

2人

生産的な使用 : リラックスする、友達と遊ぶ、社交する、新しい人と出会う、興味深い会話をする、気の合う仲間と新しいことを経験する。
非生産的な用途 : 悪意のあるうわさ話、仕事を避けているために一緒にいる人を探している、他にやるべきことがあるとわかっているのに、群衆の一員にならなければならないと感じている.

3. インターネット

生産的な使用 : 宿題のための調査、興味深いトピックについての学習、最新の出来事の把握、学業の機会の調査、雇用機会の調査、家を訪問するための旅行の予約。
非生産的な用途 : 退屈を寄せ付けないためにつまずく、そもそも興味のないサイトを見たり、学校での時間 (または宿題!) に関係のない、または影響を与えない人やニュースについて読んだりします。

4. パーティーシーン

生産的な使用 : 友達と楽しんだり、夜にリラックスしたり、特別なイベントや機会を祝ったり、社交をしたり、新しい人に会ったり、学校で友情やコミュニティを築いたりします。
非生産的な用途 ：宿題や時間通りに仕事に行くなどの能力を妨げる不健康な行動に従事する.

5. ドラマ

生産的な使用 : 友人や自分自身が必要なときに助けを得たり、友人や自分自身を他のサポートシステムに接続したり、他者への共感を構築して学習したりします。
非生産的な用途 : 不必要なドラマを作ったり、関わったりする、自分では解決できない問題を解決する必要性を感じる、単に間違った場所で間違った場所にいたという理由だけでドラマにのめり込む時間。

6. メール

生産的な使用 : 友人とのコミュニケーション、家族との連絡、教授との連絡、仕事や研究の機会の探索、キャンパス内の管理事務所への対応 (財政援助など)。
非生産的な用途 : 2 分ごとにメールをチェックし、メールが来るたびに作業を中断し、電話で十分な場合はメールをやり取りし、コンピューターで行う必要のある他のことよりもメールを優先させます。

7. 携帯電話

生産的な使用 : 友人や家族とのコミュニケーション、タイムリーな問題 (財政援助の締め切りなど) への対処、問題解決のための電話 (銀行のエラーなど)。
非生産的な用途 : 別のタスクを実行しようとしているときに友人と 10 秒ごとにテキストメッセージを送信する、常に携帯電話をカメラ/ビデオカメラとして使用する、都合の悪いとき (クラス中、他の人との会話中) に Instagram をチェックする、常にそれが優先事項であると感じている目の前のあなたの仕事の。

8. 映画と YouTube

生産的な使用 : リラックスするために使用する、気分を盛り上げるために使用する (たとえば、ハロウィーンパーティーの前に)、友達とただぶらぶらする、社交をする、クラスを視聴する、楽しみのためにクリップを 1 つまたは 2 つ見る、友人や家族のビデオを見る、印象的なものを見る偉業やパフォーマンス、論文やプロジェクトのトピックに関するスニペットを見る。
非生産的な用途 : そもそも見る時間がなかった映画にハマる、テレビだからという理由だけで何かを見る、2時間になる「ほんの1分」を見る、自分の人生に何の役にも立たないビデオを見る、実行する必要がある実際の作業からの回避として使用します。

9. ビデオゲーム

生産的な使用 : 脳をリラックスさせる、友達と遊ぶ (近くまたは遠く)、社交、新しい人と出会いながら新しいゲームについて学ぶ。
非生産的な用途 : 夜遅くまで遊んでいるために眠れなくなる、宿題やその他の用事があるときに長時間遊びすぎる、大学生活の現実から逃れる方法としてビデオゲームを使用する、新しい人に会わない。あなたの部屋で一人でビデオゲームをやりすぎている。

10. 睡眠不足

生産的な用途 (実際にあるのか?) : 予想よりも時間がかかったレポートやプロジェクトを完成させる、他の学生と非常に刺激的で少し寝坊する価値があることについて話し合う、奨学金の締め切りに間に合うようにする、睡眠の代わりに活動を行うことで、大学生活が本当に豊かになります。
非生産的な用途 : 定期的に夜更かししている、寝不足で起きている間に機能していない、学業に支障をきたしている、睡眠不足による身体的、精神的、感情的な健康状態の悪化。