ガスライティングとその影響を理解する
この有害な形の心理的虐待は、1938 年の演劇にちなんで名付けられました。
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ガスライティングは有害な形態です 心理的虐待 人または実体が、自分自身の出来事の記憶、現実の認識、そして最終的には正気を疑わせることによって、他人に対する力を得ようとする.
臨床研究、文学、政治評論で使用されるように、この用語は 1938 年のパトリック ハミルトンの演劇ガス灯と、1940 年と 1944 年に公開されたその映画化に由来し、殺人を犯した夫が自宅の照明を徐々に暗くすることで妻をゆっくりと狂気に追いやるというものです。 ガス灯 彼女の知らないうちに。彼の妻が不平を言うと、彼は説得力を持って、光が変わっていないことを彼女に伝えます.
ほとんどの人がガス灯の犠牲になる可能性があるため、これは一般的な戦術です。家庭内虐待者、 カルト指導者 、ソシオパス、ナルシスト、そして 独裁者 .ガスライティングは、女性または男性のいずれかによって行われる可能性があります。
多くの場合、特に説得力のある魅力的な嘘つきであるガスライターは、一貫して自分の不正行為を否定しています。たとえば、親密な関係に関与している身体的虐待者は、パートナーが暴力を振るったことを情熱的に否定するか、被害者に暴力に値する、または楽しんでいると納得させようとすることで、パートナーにガスライトを当てることがあります。最終的に、ガス灯の犠牲者は真の愛情を構成するものに対する期待を下げ、愛情深い扱いに値しないと自分自身を認識し始めます.
ガスライターの最終的な目標は、自分の目が信じられないという感覚を植え付け、犠牲者に現実、選択、決定の認識を再推測させ、虐待者への信頼と依存のレベルを高めて、虐待を行うのを助けることです。正しいこと。もちろん、危険なことに、正しいことが間違っていることがよくあります。
ガス灯が長く続くほど、被害者の心理的健康に壊滅的な影響を与える可能性があります。最も深刻なケースでは、被害者は実際に、ガスライターの誤ったバージョンの現実を真実として受け入れ始め、助けを求めるのをやめ、家族や友人のアドバイスやサポートを拒否し、虐待者に完全に依存するようになります.
ガスライティングのテクニックと例
ガス灯の技術は、犠牲者が認識しにくいように巧妙に設計されています。ほとんどの場合、ガスライターは意図的に状況を作り出し、被害者から真実を隠すことができます。たとえば、ガスライターがパートナーの鍵をいつもの場所から動かし、置き忘れたと思わせることがあります。次に、彼は彼女が鍵を見つけるのを手伝い、彼女に次のように言います。彼らはあなたがいつもそれらを残す場所にあります。
ドメスティック・アビューズ・ホットラインによると、ガスライティングの最も一般的なテクニックは次のとおりです。
- あなたはより頻繁に自分自身を推測したり疑ったりしているようです。
- 自分は過敏すぎるのではないかと常に考えています。
- あなたはしばしば混乱し、自分の正気を疑うほどです。
- パートナーに謝罪する必要があると常に感じています。
- あなたの人生にはたくさんの良いことがあるのに、どうしてこんなに不幸なのだろうと思います。
- パートナーの行動について言い訳をする必要性を感じることがよくあります。
- パートナーの行動に関する情報を友人や家族から差し控えることがよくあります。
- あなたは何かが非常に間違っていることを知っていますが、それが何であるかを完全に理解することはできません.
- あなたは単純な決定であるべきことを下すのに苦労しています。
- あなたは常に自分がより良い人間になる必要があると感じています。
- あなたは絶望的で喜びを感じません。
- あなたは十分なパートナーであるかどうか疑問に思います。
- ガスライティングは、心理的虐待の有害な形態です。
- ガスライターは、自分の記憶、現実、正気を疑わせることで、他者を支配しようとします。
- ガスライティングは、家庭内虐待者、カルト指導者、社会病質者、ナルシスト、および独裁者の一般的な戦術です。
- ガスライティングから回復するための最初のステップは、それが起こっていることに気付くことです。
- あらゆる形態の心理的および家庭内虐待と同様に、専門家の助けが必要になることがよくあります。
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ガスライティングの一般的な兆候
被害者は、虐待から逃れるために、まずガス灯の兆候を認識しなければなりません。精神分析医のロビン・スターン博士によると、次のような場合に被害者になる可能性があります。
ガスライティングのこれらの兆候の一部、特に記憶喪失や混乱を伴うものは、別の身体的または感情的な障害の症状である可能性もあるため、それらを経験している人は常に医師に相談する必要があります.
ガスライティングからの回復
誰かが自分にガス灯を当てていることを認識すると、被害者は回復し、現実に対する自分の認識を信頼する能力を取り戻すことができます。被害者は、虐待の結果として放棄した可能性のある関係を再構築することで恩恵を受けることがよくあります.孤立は状況を悪化させるだけであり、虐待者により多くの権力を明け渡します。他者からの信頼と支援があることを知ることは、被害者が自分自身を信頼し、信じる能力を回復するのに役立ちます。ガス灯の犠牲者を回復することは、彼らの現実感が正しいという安心感を得るために専門的な治療を求めることを選択するかもしれません.
再び自分自身を信頼できるようになると、被害者は加害者との関係をより良く終わらせることができます。ガスライターと被害者の関係は修復できますが、そうするのは難しい場合があります。として 人間関係セラピスト、ダーリーン・ランサー、JD 、指摘、両方のパートナーが喜んで、自分の行動を変更することができる必要があります。自発的なパートナーは、お互いに変化を奨励することに成功することがあります。ただし、ランサーが指摘するように、一方または両方のパートナーが依存症または人格障害を持っている場合、これは起こりそうにありません.