共感と同情: 違いは何ですか?
そして、なぜあなたが気にする必要があるのか
ハリケーン・カトリーナの犠牲者同士が慰め合う。マリオ多摩/ゲッティイメージズ
あなたが示しているのは共感ですか、それとも同情ですか？この 2 つの言葉はしばしば誤って同じ意味で使用されますが、感情的な影響の違いは重要です。共感とは、他の人が感じていることを実際に感じる能力 (文字通り、自分の靴を履いて 1 マイル歩くこと) であり、同情、つまり他人の不幸に対する懸念の単純な表現を超えています。極端に言えば、共感の深いまたは広範な感情は、実際には感情的な健康に害を及ぼす可能性があります.
シンパシー
同情とは、誰かに対する気持ちや気遣いの表現であり、多くの場合、その人がもっと幸せになりたい、またはより良い生活を送ってほしいという願いを伴います。親愛なる、化学療法が役立つことを願っています。一般に、同情は、哀れみよりも深く、より個人的なレベルの懸念、つまり悲しみの単純な表現を意味します。
ただし、共感とは異なり、共感は、他者に対する感情が共有された経験や感情に基づいていることを意味するものではありません。
当然のように思われるかもしれませんが、共感を感じるのは自動的には起こりません。代わりに、共感を感じるための前提条件は次のとおりです。
- 対象者またはグループへの注意。
- 被験者が必要な状態にあると信じている;と
- 被験者の与えられた状況の特定の特徴に関する知識
人やグループに共感するには、まずそれらに注意を払う必要があります。外部の気晴らしは、同情の強い感情的反応を生み出す能力を著しく制限します。気を散らしていないとき、人はさまざまな感情的な話題や経験によりよく注意を払い、反応することができます。注意を払うことで、人は共感を経験することができます。多くの場合、対象に細心の注意を払わなければ、共感を経験することはできません。
個人またはグループの認識されたニーズのレベルは、共感を引き出します。知覚された脆弱性や痛みなど、さまざまなニーズの状態には、注意から共感まで、さまざまな種類の人間の反応が必要です。たとえば、風邪をひいている人よりも、がんにかかっている人の方が、より強い同情の感情を引き出すかもしれません。助けを得るに値すると認識されている人は、助けを得る可能性が高くなります。
同情はまた、弱者を助ける力を持つという原則に基づいていると考えられています。たとえば、若くて健康な人は、高齢者や病人を助けます。ある程度、自分の子供や家族の世話をしたいという母性と父性の自然な本能は、共感の感情を引き起こすと考えられています。同様に、隣人や特定の国の市民など、地理的に近接して住んでいる人々は、お互いに共感を覚える可能性が高くなります。社会的近接性も同じパターンに従います。人種グループなどの特定のグループのメンバーは、そのグループのメンバーでもある人々により共感する傾向があります。
共感
心理学者が作成したドイツ語 Einfühlung の英語への翻訳として エドワード・ティチェナー 1909 年、共感とは、他人の感情を認識して共有する能力です。
共感には、他人の苦しみを自分の視点から認識し、つらい苦痛を含む感情を率直に共有する能力が必要です。
共感は、他人の苦痛を単に認識するだけの同情、哀れみ、思いやりと混同されることがよくあります。同情は通常、苦しんでいる人が自分に起こったことに値するものではなく、それについて何もする力がないことを意味します.同情は、共感、同情、思いやりよりも、苦しんでいる人の状況への理解と関与の程度が低いことを示しています。
思いやりとは、より深いレベルの共感であり、苦しんでいる人を助けたいという実際の欲求を示します。
共感には経験の共有が必要なため、人は一般的に、動物ではなく、他人に対してのみ共感を感じることができます。たとえば、人は馬に共感することはできるかもしれませんが、真に共感することはできません。
心理学者は、共感は人間関係を築き、他者に対して思いやりを持って行動する上で不可欠であると言います。他人の視点を経験すること、つまり自分自身の外に出ることが含まれるため、共感は、強制されるのではなく、簡単かつ自然に起こる行動を真に助けることを可能にします。
共感力のある人は、グループで効果的に働き、より永続的な友情を築き、他の人が虐待されているのを見たときに介入する可能性が高くなります.人は幼い頃から共感を示し始め、幼少期から思春期にかけてその特性を発達させると考えられています。しかし、他者への関心のレベルにもかかわらず、ほとんどの人は、家族、コミュニティ、人種、民族、または文化的背景以外の人々と比較して、自分自身に似た人々に対してより深い共感を感じる傾向があります.
共感の3つのタイプ
心理学者で感情分野のパイオニアによると、 ポール・エクマン博士 、3つの異なるタイプの共感が特定されています。
共感は私たちの人生に意味を与えることができますが、エクマン博士は、共感はひどく間違っている可能性があると警告しています.
共感の危険性
共感は私たちの人生に目的を与え、苦しんでいる人々を本当に慰めることができますが、それはまた大きな害を及ぼす可能性があります.他人の悲劇やトラウマに共感的な反応を示すことは助けになるかもしれませんが、方向を間違えると、私たちを次のように変えてしまう可能性もあります。 ジェームズ・ドーズ教授 感情の寄生虫と呼ばれています。
共感は見当違いの怒りにつながる可能性があります
他人が自分の大切な人を脅していると誤って認識した場合、共感は人を怒らせる可能性があります。おそらく危険なほどです。
たとえば、公共の集まりで、10代になる前の娘をじっと見つめていると思う、分厚いカジュアルな服装の男性に気づきます。男性が無表情のままその場から動かない間、彼があなたの娘に何をしようと考えているのかを共感的に理解すると、あなたは激怒します。
男性の表情やボディーランゲージには、娘に危害を加えるつもりだったと思わせるようなものは何もありませんでしたが、彼の頭の中で何が起こっているのかを共感的に理解することで、あなたはそこにたどり着きました。
デンマークの家族療法士 イェスパー・ジュール 共感と攻撃性を実存的な双子と呼んでいます。
共感はあなたの財布を空にすることができます
何年にもわたって、心理学者は、過度に共感的な患者が、無作為に困窮している個人に命の節約を与えることによって、自分自身とその家族の幸福を危険にさらす事例を報告してきました.他人の苦痛に何らかの責任があると感じているそのような過度に共感的な人々は、共感に基づく罪悪感を発達させました.
生存者罪悪感のよく知られている状態は、共感に基づく罪悪感の一種であり、共感的な人が、自分の幸せが代償を払って得られた、または他人の悲惨さを引き起こした可能性さえあると誤って感じる.
心理学者によると リン・オコナー 、共感に基づく罪悪感から定期的に行動する人、または 病的利他主義 、晩年に軽度のうつ病を発症する傾向があります。
共感は関係を損なう可能性があります
心理学者は、共感を愛と混同してはならないと警告しています。愛は、良い関係も悪い関係も、あらゆる関係をより良くすることができますが、共感は緊張した関係の終わりを早めることはできませんし、早めることさえできます.本質的に、愛は癒すことができますが、共感はできません。
善意の共感でさえも人間関係を損なう可能性がある例として、アニメ コメディ テレビ シリーズ「シンプソンズ: バート」のこのシーンを考えてみましょう。彼の父、ホーマーは、彼自身の学校での経験に基づいて、これまでで最悪の学期であると言って息子を慰めようとします。
共感は疲労につながる可能性があります
リハビリテーションおよび外傷カウンセラー マーク・ステブニッキー 用語を作り出した 共感疲労 慢性疾患、身体障害、トラウマ、悲嘆、および他者の喪失に個人的に繰り返しまたは長期的に関与することによって生じる身体的疲労の状態を指します。
メンタルヘルスカウンセラーの間でより一般的ですが、過度に共感的な人は共感疲労を経験する可能性があります. Stebnicki 氏によると、医師、看護師、弁護士、教師などのハイタッチの専門家は、共感疲労に苦しむ傾向があります。
ポール・ブルーム博士 イェール大学の心理学と認知科学の教授である博士は、感情移入には固有の危険性があるため、人は共感を必要とするのではなく、共感を必要としないとさえ示唆しています。