数学の不安を克服する方法

数学への恐怖を克服する

グレース・フレミング

数学の宿題をすることを考えると、少し頭が真っ赤になりますか?あなたは数学が苦手だと思いますか。数学の仕事を先延ばしにしたり、数学のテストを怖がったりしていることに気付いた場合は、数学の不安に苦しんでいる可能性があります。

算数不安症とは？

数学不安は恐怖の一種です。恐怖は、そこに潜む未知のものへの恐怖に過ぎない場合もあります。このタイプの恐怖をどのように克服しますか？それを分離し、綿密に調べ、それが何でできているかを理解します。これを行うと、すぐに恐怖がなくなることがわかります。

私たちが数学を避けてしまう5つの共通の要因と感情があります。それを避けると、自信を失い、恐怖と恐れを築き始めます。数学を遠ざける原因と向き合いましょう！

「私は数学が苦手なだけです」

おなじみですか？実際、ある人が他の人よりも数学で優れている脳のタイプなどというものはありません。はい、研究によると、さまざまな脳のタイプがあることが示されていますが、それらのタイプは単にあなたに関係しています アプローチ 問題解決で。あなたのアプローチは他の生徒とは異なる場合がありますが、それでも同じように効果的です。

数学の成績に最も影響を与える要因の 1 つは、自信です。固定観念のせいで、自分は生まれつき他の人より能力が低いと思い込んでしまうことがあります。研究によると、数学のステレオタイプは正しくないことが示されています!

興味深いことに、前向きな考え方が数学の成績を向上させることが研究によって示されています。基本的に、数学のパフォーマンスを本当に向上させるためにできることは 2 つあります。

• 数学に対するステレオタイプを受け入れない
• ポジティブな考えを考えてください。

どんなスキルでも頭が良ければ、数学でも頭が良くなる可能性があります。たとえば、ライティングや外国語が得意であれば、数学が得意であることが証明されます。

ビルディングブロックがありません

これは不安の正当な原因です。低学年で数学を避けていたり、中学で十分な注意を払っていなかった場合は、自分のバックグラウンドが弱いことを知っているため、ストレスを感じている可能性があります.

良いニュースがあります。この問題は、現在のクラスよりもわずかに低いレベル向けに書かれた教科書をざっと読むことで簡単に克服できます。まず、自分の知識の多さに驚くでしょう。第二に、完全に追いつく前に練習する必要があるスキルはわずかしかないことがわかります。そして、それらのスキルは簡単に得られます！

証拠が欲しいですか？考えてみてください。10 年から 20 年も授業を受けられなかった後に大学に入学する成人学生は非常に多くいます。彼らは、古い教科書や再教育コースを使用して、忘れられていた (または一度も習得したことのない) 基本的なスキルをすばやくブラッシュアップすることで、大学の代数を生き延びます。

あなたは自分が思っているほど遅れていません！追いつくのに遅すぎることはありません。

イッツ・ソー・ボーリング！

これは虚偽の告発です。文学や社会科のドラマが好きな多くの学生は、数学は面白くないと非難するかもしれません。

数学や科学には謎が多い！数学者は、長い間解決されていない問題へのアプローチを議論することを楽しんでいます。時折、他の人が何年も探し求めてきた問題の解決策を誰かが発見することがあります。数学は、克服することに驚くほど満足できる課題をもたらします。

さらに、この地球上の多くの場所では見られない数学の完成度があります。ミステリーとドラマが好きなら、数学の複雑さにそれを見つけることができます。数学は解決すべき大きな謎だと考えてください。

時間がかかりすぎる

一定の期間を取っておき、それに専念することになると、多くの人が本当の不安に苦しむのは事実です。これは先延ばしにつながることが多い要因の 1 つであり、あらゆる年齢層の人々に現れます。

たとえば、多くの 大人 1 時間か 2 時間完全に専念しなければならないことがわかっているときに、タスクを延期します。おそらく、心の奥底では、何かを逃してしまうのではないかと恐れています。私たちの生活から 1 時間か 2 時間「外に出て」、1 つの特定のことに集中すると、ある程度の不安や恐怖が生じます。これは、一部の大人が請求書の支払いを延期したり、家の周りで奇妙な仕事をしたりする理由を説明しています.

これは、それを認めるだけで克服できる恐怖の 1 つです。

数学の宿題に 1 時間も考えることをためらうのは普通のことだということを理解してください。次に、恐れを通り抜ける方法を考えてください。あなたの生活の中で、脇に置く必要がある他のものについて考えてください。あなたはすぐに、それらすべてがなくても1時間か2時間で済むことに気付くでしょう.

複雑すぎて理解できない

数学には非常に複雑な公式が含まれていることは事実です。恐怖を克服するプロセスを覚えていますか?それを分離し、調べ、小さな部分に分解します。それはまさにあなたが数学でしなければならないことです。すべての数式は、過去に学んだ「小さな部分」またはスキルと手順で構成されています。それはビルディングブロックの問題です。

複雑すぎると思われる公式やプロセスに出くわしたら、それを分解してください。数式の 1 つの要素を構成する概念や手順の一部が少し苦手であることがわかった場合は、戻って構成要素に取り組みます。