これらの10のサンシャインの引用で素晴らしい朝に目覚めます

これらのサンシャインの引用はあなたの心の隅々を温めます

サンシャインをお楽しみください。クレジット: HeroImages/Getty Images

アメリカのソングライター、ジミー・デイヴィスはかつて「サンシャインは歓迎すべきものだ。それは多くの明るさをもたらします。

彼は絶対に正しい。寝室の窓に最初の太陽の光が差し込むと、シーツの下で目を細めますが、それは確かにあなたの顔に歓迎の笑顔をもたらします.地球のほとんどの地域は、年間を通して日光を浴びています。北極の近くに住んでいたとしたら、太陽の見えない暗い月をどのように乗り切ることができるのだろうか。

私たちは太陽の恵みにあまり注意を払っていません。なぜなら、太陽は常に豊富にあるからです。の中に12月の凍てつく月、太陽が暗く見えるとき、私たちは少しの暖かさと明るさを望みます.夏が来ると、太陽が金色の光を陽気に浴びて、これを受け取ったことがどれほど恵まれているかを忘れてしまいます 自然の素晴らしい贈り物 .

太陽があなたの親友である理由

絶え間なく鳴り響く目覚まし時計ではなく、朝焼けに目覚めませんか?朝、太陽の下で活発に散歩した後は、低脂肪のカフェイン抜きのコーヒーをがぶ飲みするよりも、生き生きと感じませんか?太陽の最初の光線で目覚める人は、無気力を感じにくく、気分が落ち込むことは確立された事実です。 熱意 人工的なメカニズムに目を覚ますように強制する人よりも。体内時計が自然と同期すると、新陳代謝、生産性、満足度が向上します。あなたの体は、免疫力、ホルモン産生、および記憶力を高めるため、受け取った余分な日光に感謝します.あなたの体に余分な日光を浴びて、皮膚、骨、筋肉の病気に別れを告げましょう.

日差しが強すぎるのはどれくらいか

医療専門家は、必要な太陽の量によって異なります。一方では、日光に当たらないことで、一般人口のビタミン D 欠乏症が驚くほど増加していますが、日光に当たりすぎると、紫外線による皮膚がんのリスクが高まります。健康のために必要な日光の量についてはまだ結論が出ていませんが、バランスの取れたアプローチを取りましょう。少し顔が赤くなって肌がツヤツヤになるくらいの日差しがあれば大丈夫です。火傷を避けるために、必要なだけ日焼け止めを必ずとってください。しかし、赤いロブスターのように見える場合は、日光を浴びすぎていることがわかります.

ビーチ以外に太陽の光を楽しむのに最適な場所はありますか?最寄りのビーチに向かう日焼け止めとビーチ バスケットを持って黄金色の光を浴び、柔らかい砂の中に足を深く浸しましょう。晴れた日に波遊びをしたり、ビーチで戯れたりすることほど、癒されることはありません。ビーチが気に入らない場合は、丘に向かいましょう。涼しい山のそよ風を楽しむことができますが、太陽の暖かさを楽しむこともでき、体にエネルギーを与えてくれます。

太陽の光は健康への最善の策です

太陽を恐れるな。太陽は、この惑星の生命の理由です。それは何百万年も前から存在しており、さらに何百万年もの間存在し続けるでしょう.太陽に顔を向けると、太陽を楽しみ、生き生きと成長する自分を感じてください。

ハーパー・リー 、 モッキンバードを殺すには
夏が近づいていました。ジェムと私はそれを待ち焦がれていました。夏は私たちにとって最高の季節でした。バックスクリーン付きのポーチでベビーベッドで寝たり、ツリーハウスで寝ようとしたりしました。夏はすべてがおいしかったです。それは乾いた風景の中の千の色でした。でもなにより、夏はディルでした。

ラルフ・ワルド・エマーソン
太陽の下で暮らし、海で泳ぎ、自然の空気を飲む。

ヘレン・ケラー
顔を太陽の光に向けていれば、影は見えません。

チャールズ・ディッケンズ 、 オリバーツイスト
太陽、光だけではなく、新しい生命、希望、新鮮さを人に戻す明るい太陽は、混雑した都市に澄んだ輝きの栄光で輝いています。高価な色のガラスと紙で修理された窓を通して、大聖堂のドームと腐った裂け目を通して、それは同じ光線を放ちました。

アン・ブロンテ
そよ風がとうもろこしを吹き飛ばし、すべての自然が太陽の光の中で笑いました。

リリー・ラングトリー
誰の人生も、仕事、太陽の光、運動、石鹸、新鮮な空気、そして幸せで満ち足りた精神で成り立っています。

ジョーイ・トルバート
晴れている日は毎日、雨の日もありますが、
私たちの愛と痛みを示すのは、それらの両方の中で私たちがどのように踊るかです。

ケン・ケシー
太陽の光に感謝するために、外に出て空に祈らなければなりません。そうでなければ、あなたは太陽があなたを照らしてそこに立っているただのトカゲです.

ジョン・ラスキン
サンシャイン美味しいよね 雨 さわやかで、風が私たちを支え、雪が爽快です。悪天候というものは実際にはありません。さまざまな種類の良い天気があるだけです。

F・スコット・フィッツジェラルド 、 グレート・ギャツビー
そして、太陽の光と木の上で葉が大きく成長するにつれて、ちょうど速い映画で物事が成長するのと同じように、私は夏に人生が再び始まるというおなじみの確信を持っていました.