あなたのピーク学習時間は？
学習スタイルの目録
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朝一番、ベッドから飛び起きてすぐに学ぶのが一番ですか?それとも、一日の疲れを癒す夕方の方が新しい情報を把握しやすいですか?たぶん、午後3時が学習に最適な時間ですか？わからない？あなたのことを理解する 学習スタイル 1 日の中で最もよく学べる時間を知ることで、 可能な限り最高の学生 .
から ピーク学習: 個人の啓蒙と職業上の成功のための独自の生涯教育プログラムを作成する方法 Ron Gross 著によると、この学習スタイルの目録は、あなたが最も精神的に警戒している時期を判断するのに役立ちます.
ロンは次のように書いています。やる気のある1 日の特定の時間に... 学習のピークと谷の時間を把握し、それに応じて学習努力を調整することには、3 つのメリットがあります。
- 気分が良くなると、学習をより楽しむことができます。
- あなたはするであろう より速く学ぶ 抵抗、疲労、不快感と戦う必要がないため、より自然になります。
- 学ぼうとする以外のことをすることで、「暇な」時間をより有効に活用できます。
以下は、Ron Gross の許可を得て提示されたテストです。
あなたの最高の時と最悪の時
次の質問は、1 日のどの時間帯が最もよく学習できるかについての感覚を研ぎ澄ますのに役立ちます。あなたはすでに自分の好みについて一般的に認識しているかもしれませんが、これらの簡単な質問は、それらに基づいて行動するよう促すのに役立ちます.質問は、ニューヨーク州ジャマイカのセント ジョンズ大学のリタ ダン教授によって開発されました。それぞれの文について、真か偽か答えてください。
- 私は朝起きるのが苦手です。
- 私は夜寝るのが嫌いです。
- 午前中ずっと眠れたらいいのに。
- ベッドに入った後も長時間起きている。
- 朝の10時過ぎにやっと目が覚めたように感じます。
- 夜更かしすると眠すぎて眠れない 何も覚えていない .
- 私は通常、昼食後に気分が落ち込みます。
- 私が持っているとき集中力が必要な仕事、 私は朝早く起きてそれをするのが好きです。
- 集中力が必要な仕事は午後にやったほうがいいです。
- 私は通常、夕食後に最も集中力を必要とするタスクを開始します。
- 私は一晩中起きていました。
- 正午までに仕事に行かなくてもよかったのに。
- 日中は家にいて、夜は仕事に行けたらいいのに。
- 私は朝仕事に行くのが好きです。
- 私は物事に集中したときに最もよく覚えることができます。
- 午前中に
- 昼食時間に
- 午後に
- 夕食前
- 夕食後
- 夜遅く
テストは自己採点です。質問への回答が、朝、正午、午後、夕方、または夜の 1 つの時間帯を指しているかどうかに注意してください。ロンは、「あなたの答えは、1 日を通して精神エネルギーをどのように使うのが好きかを示すマップを提供する必要があります。」と書いています。
結果の使用方法
Ron は、あなたの心に最適な状態で作業する機会を与える方法で結果を使用する方法について 2 つの提案をしています。
提案
学習のピーク時間を最大限に活用するための Ron からの具体的な提案を次に示します。