口頭報告の準備方法

コムストック/ストックバイト/ゲッティイメージズ

与えるという考えがあれば 口頭報告 あなたを吐き気させます、あなたは一人ではありません。年齢や職業を問わず、持病のある方も人前で話す経験—同じように感じます。幸いなことに、話を準備して落ち着いて話すためにできることはたくさんあります。以下のヒントに従って、最高のパフォーマンスを実現してください。

プレゼンテーションのヒント

人生の多くのことと同様に、時間をかけて準備すれば、口頭でのレポートの提出がはるかに簡単になります。準備はあなたに自信を与え、最終的に脚光を浴びたときに重要なことに集中するのに役立ちます.

読まれるのではなく、聞かれるようにレポートを書きましょう。頭の中で聞こえるように意図された言葉と、声に出して聞こえるように意図された言葉には違いがあります。文によっては途切れ途切れに聞こえたり、堅苦しく聞こえたりするので、書いたものを練習し始めると、これがわかります。 レポートを大声で練習します。これはとても重要です。簡単そうに見えて、ついついつまづいてしまうフレーズもあるでしょう。 声に出して読む 流れを止めるフレーズを練習して変更するとき。 あなたのレポートの朝、何かを食べますが、炭酸飲料は飲まないでください.炭酸飲料は口渇を引き起こし、カフェインは神経に影響を与えて神経質になります.代わりに水またはジュースに固執してください。 適切に重ね着してください。部屋が暑いのか寒いのかわかりません。どちらでも揺れる可能性があるので、両方に備えてください。 立ち上がったら、少し時間を取って考えをまとめたり、リラックスしたりしてください。始める前に、静かに一時停止することを恐れないでください。少しの間、あなたの紙に目を通してください。心臓が激しく鼓動している場合は、これで落ち着くことができます。これを正しく行うと、実際には非常にプロフェッショナルに見えます. 話し始めて声が震えている場合は、一時停止してください。のどをすっきりさせます。リラックスした呼吸を数回してから、もう一度始めてください。 部屋の後ろにいる誰かに焦点を合わせます。これは、一部のスピーカーを落ち着かせる効果があります。奇妙に感じるかもしれませんが、奇妙に見えません。 舞台に立つ。テレビでプロのふりをします。これは自信を与えます。 人々が質問する場合は、「わからない」という答えを用意してください。知らないと言うのを恐れないでください。 「それは素晴らしい質問です。私はそれを調べます。 良い結末を迎えてください。強い結論を準備することで、最後にぎこちない瞬間を避けてください。後ずさりしないでください。

その他のアドバイス

より一般的には、トピックを深く調べ、鏡やビデオカメラの前でスピーチを練習することで、口頭報告の準備をすることができます.

1. あなたのトピックをよく知ってください。自分の知識に自信があれば、その知識を他の人と共有するときに自信が持てるようになります。
2. 可能であれば、練習ビデオを作成し、自分自身を見て、自分の声がどのように聞こえるかを確認してください。姿勢と声のトーンに注意してください。 「うーん」や「ああ」などの神経質なチックがある場合は、できる限り減らすようにしてください。
3. レポートの日を選んで新しいスタイルを試してはいけません。人前で緊張する理由が増えるかもしれません。
4. 神経が落ち着く時間を与えるために、早めに話す場所まで歩いて行きましょう。