テスト当日にやるべき5つのこと

FatCamera /ゲッティイメージズ

テスト当日は誰もが神経質な蝶々のように身動きがとれませんが、教師、教授、試験監督がテストを配布する数分前に、ベストを尽くすために他に何ができますか?もう試験日だからどうしようもないでしょ？確かに、定量的推論戦略を学ぶにはおそらく遅すぎるでしょう。 GRE ですが、学校でテストを受ける場合は、テスト当日は いいえ 教室でのテストでスコアを上げるための役立つ活動に参加するには遅すぎます。準備のためにできることはあまりないことに注意してください。 標準化されたテスト ただし、次の推奨事項の一部は引き続き適用されます。 （あなたがするものもあります 避けるべき .)

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物理的に準備する

JFB /ストーン/ゲッティイメージズ

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JFB /ストーン/ゲッティイメージズ

試験当日は、授業前にトイレに行ってください。使用する必要がある場合、ベストを尽くすことはできません。のどの渇きも気にしないように、水を飲みましょう。含まれる朝食を食べる 脳の食べ物 、学校に行く前の朝のブロックの周りの簡単な散歩で構成されている場合でも、運動します。

試験を受ける前に体を整えて、気を散らすようなメッセージが脳に送信されないようにします。テスト中に空腹のお腹がうなり声を上げたり、立ち上がって動くために足がむずむずしたりするなど、「悪いスコア」とは言えません。脳が最高の状態で機能するように、まず自分自身の世話をしてください。

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事実を確認する

ゲッティイメージズ/フィリップ・ネメンス

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ゲッティイメージズ/フィリップ・ネメンス

復習シートやフラッシュカードは、片付ける前に最後にもう一度確認してください。あなたの目は、あなたが以前の夜を本当に理解していなかったという小さな事実を垣間見るかもしれません勉強する、そしてその小さな詳細がテストに表示される可能性があります。メモ、配付資料、学習ガイドに目を通すだけで、覚えておく必要があるかもしれません。

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落ち着け

スカイネッシャー/ゲッティイメージズ

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スカイネッシャー/ゲッティイメージズ

テストする前に、次の手順を実行する必要があります。テストの不安を克服する、そして、そこにたどり着くためにテスト当日にできることがいくつかあります。試験について不安になることを許しても、最高のスコアを獲得することはできません。実際、不安は実際にスコアを下げる可能性があります。なぜなら、あなたの脳は、あなたが学んだことを思い出そうとするのではなく、あなたを落ち着かせるために懸命に働いているからです.それでは、落ち着いた呼吸をしてリラックスしてください。自分で準備しておけば大丈夫です。

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これらの筋肉を曲げる

ゲッティイメージズ/ SIphotography

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ゲッティイメージズ/ SIphotography

比喩的に曲げることについて話しているのではありません — 実際の筋肉を曲げてください!いいえ、「ジムへの行き方は?」とすべてを行う必要はありません。上腕二頭筋の屈曲ですが、むしろ集中的な筋肉の弛緩です。筋肉を1つずつ締めたり緩めたりするだけです。手から始め、次にふくらはぎの筋肉と大腿四頭筋。デスクからできる限りの筋肉群を曲げて解放します。筋肉を束ねて解放することで、以前の心を落ち着かせる活動から残った不安を取り除くことができます.

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友達とチャット

写真が大好き/ゲッティイメージズ

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写真が大好き/ゲッティイメージズ

特に言われない限り、テスト当日に隣に座っている人に話しかけてください。 あなたの同級生 .彼らに質問してください。学習ガイドで覚えておくべき重要なことは何だと思いましたか?誰かが、あなたが一度も行ったことのない事実を持ち出すかもしれません。その質問を見逃すことが、2 つの成績の違いになる可能性があります。本やスタディ ガイドのどこに問題があるかを尋ねます。それがあなたも苦労している部分である場合、彼らは知識を定着させるための洞察を持っているかもしれません.彼らの頭脳を選んで、テストに持ち込む価値のあるものがあるかどうかを確認してください。よろしければ、まだ時間がある場合は、誰かにクイズを出してもらい、情報がすべてロックダウンされていることを確認してください。